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| 爬泳 · 闯红灯的墨镜 · 健康 侧泳 · 1 年前 2018年4月20日 ... 侧泳动作要领侧泳由游进时身体侧卧而得名。侧泳技术有手出水面和手不出水面两种，今天小编和大家介绍手出水面的技术。希望对提高您的泳技有所帮助~;... |
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| 爬泳 · 闯红灯的墨镜 · 侧泳 · 1 年前 2017年5月23日 ... 自己接触游泳时间不短，但技术一般。 因曾经对侧泳十分感兴趣，自己自学摸索过一段时间，故小有心得。 武装泅渡科目中抬头蛙和侧泳是最常见的两种泳;... |
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| 爬泳 · 闯红灯的墨镜 · 英语 · 1 年前 侧泳是一个游泳姿势，之所以命名是因为游泳者位于身体不对称的手臂和腿部运动，作为一种救生技术是有用的，常用于长距离游泳。 The sidestroke is a swimming stroke, so;... |
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| 爬泳 · 闯红灯的墨镜 · 健康 侧泳 · 1 年前 2017年4月7日 ... 侧泳和蛙泳有几分相似，是身体侧卧在水中，用两臂交替划水，两腿做剪水的动作游进。侧泳的方法有很多，大致分为手出水和手不出水两种技术。 展开全文. |
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| 爬泳 · 闯红灯的墨镜 · 健康 侧泳 · 1 年前 简介 侧泳是身体 侧卧侧卧 在水中，用两 臂臂 交替划水，两腿做剪水的动作游进。侧泳的方法有很多，大致分为手出水和手不出水两种技术。一般把侧泳称作安全泳姿或者;... |
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| 爬泳 · 闯红灯的墨镜 · 英语 英语词典 · 1 年前 '爬泳'在免费汉语-英语词典的翻译，查看更多英语的翻译。 |
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| 爬泳 · 闯红灯的墨镜 · taiwan · 1 年前 字詞:爬泳,注音:ㄆㄚˊ ㄩㄥˇ,釋義:游泳運動用語。一種游泳姿勢。身體俯臥水面，兩腿打水，雙臂交互划水，是目前速度最快的游泳姿勢，故一般稱為「捷泳」。 |
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| 爬泳 · 闯红灯的墨镜 · 健康 爬泳 · 1 年前 2019年4月5日 ... 掌握爬泳和仰泳所需要的侧向打水技术，提高身体保持滚动平衡能力，体会躯干部滚动作用的驱动效果。 动作要领：从池边开始，单手扶一个小打水板，前臂放在;... |
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| 爬泳 · 闯红灯的墨镜 · · 1 年前 Consulta la traducción chino-español de 爬泳en el diccionario en línea PONS! Entrenador de vocabulario, tablas de conjugación, opción audio gratis. |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · · 2 年前 梦觉教游泳-- ”自由泳入门“ ：自由泳腿的基本动作和练习(22.93 MB) ~ Free ... 游泳初學者對自由泳：解鎖「鞭狀打腿」，爬泳自由行分三個階段練習學會自由泳打腿. |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · 健康 踝关节 自由泳 · 2 年前 2019年9月28日 ... 1．爬泳腿的重点是以髋为轴，学习的难点是大腿带动小腿，交替协调的鞭状动作。 1．大腿不动，屈膝过大，用小腿打水－－原因是打腿动作概念不清，;... |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · 自由泳 · 2 年前 2017年11月22日 ... 利用站立甩腿来练习大腿带动小腿的甩动，腿脚站立于高出，例如楼梯的台阶，可以一脚悬空，脚板打平，接着悬空的脚作出有如踢球的甩腿动作。 |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · · 2 年前 2019年11月30日 ... 从臀部开始的打腿动作，稍微旋转身体以使踢腿更有力(以大重量的躯干旋转来带动小重量的腿从人体工程学的角度看显然可以比单纯打腿能产生更大的力量)，;... |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · 仰泳 蛙泳腿部动作 蛙泳的动作要领 游泳 · 2 年前 仰泳（backstroke），又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。 |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · 健康 自由泳 · 2 年前 2019年3月5日 ... 爬泳的名称来自其动作外观特征游爬泳时，身体俯卧水面两腿上下交替打水两臂轮流向后划水动作像爬行，故称爬泳爬泳是速度最快的竞技泳姿在可任选泳姿的;... |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · 单车 共享单车 肌肉 骑行 · 2 年前 2021年10月31日 ... 这样骑更瘦腹：骑行时保持背部平直、收腹，放松肩部、这样的姿势符合人体工学，能最大程度地煅练到腹部核心肌肉，还能减轻疲劳。 ➄ 瘦肩臂. 虽然在骑行时;... |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · · 2 年前 韓國S•Slim18收肚瘦腿四季牛仔褲A.深藍B.藍S - 腰66(平度)-82(拉開) / 臀78/ 褲 ... 無敵收肚. 粗橡筋高腰褲頭，一秒收平小肚腩. ✓顯瘦拉高. 布料挺身，超顯腿瘦好靚. |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · 游泳培训 游泳教练 游泳救生员 游泳 · 2 年前 2、平收腿：如果你在游进时平收腿，就是通常意义上收腿时两个膝盖之间的距离过宽造成平收或者平蹬的后果，那么这个是要掉分的，考的时候膝盖之间保持适当的距离，内;... |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · 健康 蛙泳 · 2 年前 2018年2月7日 ... 两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作平收腿，减少了对水的面积，动作效果不好。解决的方法是让学员坐在池边，双手后撑，腿放;... |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · 蛙泳 游泳教练 游泳 · 2 年前 2019年8月29日 ... 邵依雯告诉我们，新手学习蛙泳，有3个点，几乎所有初学者都会错！ ①蛙泳翻脚腕时，膝盖没有往里靠拢，太往外，很容易变成平收腿，或者是一只脚;... |
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| 爬泳 · 俊秀的跑步鞋 · 瘦腿 瘦腿操 · 2 年前 2021年4月23日 ... 先平躺在瑜伽墊上，雙手放於身體兩側，臀部貼地，將大腿抬起至於地面垂直，膝蓋微微彎曲，然後雙腿張開到最大幅度後再併攏雙腿。重複做這個動作1分鐘。在;... |
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