大部分人都有过头晕的情况，尤其在疲劳、睡眠不足、精神紧张时，容易出现头晕眼花、头昏脑胀、头部昏沉感、头重脚轻的感觉，严重的头晕会天旋地转，伴有恶心、呕吐、心慌、走路不稳、耳鸣、睁不开眼、出汗等症状。出现这些症状，很多人认为是脑供血不足、高血压或颈椎病导致，甚至有些人为了预防症状，每年定期输液，以期能达到“通血管”的效果。

其实，上述症状都属于头晕范畴，但“头晕”在医学上有区分，有的属于头晕，有的属于眩晕——前者为假性眩晕，后者为真性眩晕。

01 头晕和眩晕的区别

头晕是指出现自身的不稳感，自身和环境没有在运动，却感觉身体在动，症状上主要为头晕眼花、头昏沉、头重脚轻，而无行走“漂浮感”，多数头晕经休息可有一定的缓解。

眩晕是一种运动幻觉，感觉自身或者外界的物体出现旋转、摇摆、倾斜等运动，即周围物体在动，自身也在动。眩晕多表现为视物旋转、倾倒感、如同坐船的漂浮感，或伴有恶心、呕吐、不能睁眼、心慌出汗，休息后不能缓解。

是否出现运动幻觉是区别两者最简单的方式，即症状发作时有无伴随天旋地转。前庭系统病变是引起头晕或眩晕的主要病因。

长期慢性、持续性头晕多与抑郁、焦虑等心理障碍有关，短暂或发作性头晕多与系统疾病如高低血压、贫血、心脏病、低血糖、脑动脉硬化、颈椎病等有关，经休息或去除病因后大多可缓解或消失。

眩晕一般急性起病，头晕剧烈，常见神经系统病变如小脑疾病、脑缺血病变，内耳病变如前庭神经炎、耳石症、梅尼埃病等，需要系统治疗或手法复位等才能缓解。

大多数头晕或眩晕不会危及生命，但如果头晕或眩晕发作时伴有以下症状，则要引起警惕：突发头晕、乏力、口角歪斜、语言含糊不清、饮水呛咳、一侧肢体麻木或无力甚至晕厥，特别是伴高血压、糖尿病、心脏疾病的老年人，应当尽快就诊，不能延误。

02 发作时的注意事项

头晕与眩晕发作时除了治疗原发疾病和止晕外，还要注意以下几点：

1. 要注意由于眩晕导致跌倒引起的二次损伤。

2. 饮食宜清淡，戒烟酒。

3. 调畅情志，避免情绪激动。

4. 在急性发作期，建议卧床休息，减少声光刺激。

5. 可及早介入中医药治疗，特别是中药口服及针灸治疗。

6. 眩晕发作时止眩晕，未发作时调理体质，特别是痰湿体质、气虚体质、气郁体质，以及平常容易情绪激动的肝阳上亢者。